含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜 、生素食物豆浆、生素食物李子 、生素食物麦芽等；
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核仁 ：杏仁 、红枣 、韭菜 、黑枣等 。罗勒 、1 、芽菜 、腰果、核桃等；
3 、荔枝 、龙须菜 、大豆卵磷脂等；
2 、龙眼 、