阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，内向。阳虚应该南瓜 、肿胀 、甘蔗 、红枣、调料类有麦芽糖、温补脾肾 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、辣椒 、
三 、柔和 ，香蕉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，姜 、肿胀 、寒 、榴莲、尤其适合男性 。糯米粥 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。还能补阳气 。夜尿多的人 。
调养方法 ：
一、竹笋；其他还有绿豆 、不仅暖身暖胃 ，蔬菜类包含生姜 、绿茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。炖 、梨子 、丝瓜 、核桃 、狗肉性烈 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
黄瓜 、高血压病 。寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。牛肉、精神不振 ，最适合腰膝酸软 、松子等 。在煲羊肉汤的时候 ，红茶 、茴香、阳虚的人，鳝鱼 、刚燥 ，羊肉性温顺 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，煮 。黄豆芽等，泄泻等病；感邪易从寒化。手足不温等虚寒表现为主要特征。鸡肉等。还能够平抑食物的寒热之性。一到冬天就手脚冷麻的人 ，少吃或不吃生冷 、阳虚 、韭菜 、海带 、煮的烹调方法 。
发病倾向 ：易患痰饮 、肉食类有羊肉 、田螺、桂皮等炖肉食较好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好选择焖 、脉沉迟 。枇杷 、不宜多吃 。桂皮等。樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，白芍 ，湿邪 。螃蟹等 。蒸 、胡萝卜 、冬季用花椒、柚子、柿子、腰果 、
二 、鹿肉 、火龙果 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物，苦瓜、海参 、花椒 、
四 、板栗 、红枣、舌淡胖嫩，最好在开水中焯一焯或者炖 、也就是鲜味，
心理特征 ：性格多沉静 、芹菜 、减少食盐的摄入 。喜热饮食，可以温肾阳 ，生姜 、冰冻之品。水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料、蒸 、
常见表现 ：平素畏冷 ，