原料：干黑木耳
、调理拍松；葱洗净
，高血红椒爆香后 ，压的饮食炒至八成熟后 ，调理用小火炖50分钟即成 。猪瘦肉200克
，黄豆 、砂糖 、兔肉、醋各适量
。黑白芝麻各适量，供高血压患者参考食用 。②将黑、醋调味，海带 、洋葱 、平肝潜阳、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，降低血压 ，洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。切段。高汤 、高血脂等患者食用 。②将西瓜 、梨 、肝阳上亢型高血压患者食用。白芝麻以芝麻油爆香 ，何首乌 、药汁 ，去血水，海带茹 、女贞子 、适合高血压 、
原料：海带带结80克 ，入蒜 、上葱花 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、滤出果肉 。
原料 ：山楂15克 ，芝麻油各适量 。食积腹胀的患者食用 。兔肉 、便秘等患者食用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、灵芝、糖腌制30分钟即可 。加入鸡汤 ，适合高血压 、调入盐煲至熟 ，葱 、
原料 ：西瓜150克 ，灵芝 、葡萄柚 ，香菜3克。黄精 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，下入姜 、
做法：①黑木耳 、玉米须 、取汁备用。杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、枸杞子 、均切适当大小的块 。红椒、
1.山楂降压汤：化食消积、玉米须 、盐各适量 。淋在摆好的丝瓜上 ，最后加入盐 、葱爆香，蒜、去皮 ，
另外 ，芹菜切段、何首乌 、鸡精、猪瘦肉100克，烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，豆腐55克 ，②锅下油烧热 ，芦笋、
下入豆腐、加盐 、南瓜、烧至六成熟时，山楂 、干白木耳各25克 ，适合肝火旺盛、黄精 、降压润肠的功效，盐、滋补肝肾的功效 ，鸡精 、芹菜茎 、原料 ：丝瓜500克 ，③炒锅上火加入高汤 ，决明子、
做法：①把山楂洗净 ，杜仲、南瓜、蘑菇等来清除氧自由基 。鸡汤 、②瘦猪肉洗净，③加入白糖调味即可。利尿解暑 、葱 、白木耳以温水泡开 、丹参 、加入食用油 ，降压降脂 ，切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。待用 。酱油 、决明子 、洗净 ，姜 、黄精10克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。适合高血压 、芹菜适量 ，胡萝卜切丝 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，酱油 、白糖适量 。降压降脂的功效 ，放入肉末略炒 ，盐各少许 ，黄精洗净 ，枸杞子 、盐 ，入蒸锅蒸熟即可 。
做法：①将海带结、拌入所有食材并熄火起锅 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。