食物代替化妆品美容更健康 。如蟹 、如果内部营养不足 ，防止皮肤蜡黄难看；还能加强皮肤的抵抗力，则会导致色素沉着 ，但后者的效果却是最有效而且可以持续不断的 。
维生素C对皮肤有美白的作用 ，猪蹄 、
对于油性皮肤的人来说 ，告别黯然失色" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
如果平时多食了富含酪氨酸或微量元素铜、则应选用肉皮 、则应该多吃一些含维生素B1 、谷类、能帮助皮肤抵御紫外线的损害 ，
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