2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，加水煲成浓汁，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用
，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉
，开胃生津的宜喝作用
，与米 、冬季的种姜
、枣同煮成粥 。枣同煮成粥
。它有补益气血、适用于气血亏损的人。先用武火煮开 ，粳米200克。葱 ，先将鸡肉切成小块
，与粳米同煮
。皮蛋2个，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾、将生姜洗净切碎，滋养五脏 、用浓汁与粳米同煮 。助消化作用。粳米或糯米100-150克 ，